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ダイエット 2 日目
今日はですね、友人夫妻と食事をしてきまして。
牛ほほ肉のデミグラスソース煮込み、大変美味しゅうございました。
そして、誕生日プレゼント（前後 6 ヶ月にわたって受付中）までいただいてしまいました。
わぁい。
ル・パティシエ・タカギのお菓子詰め合わせ。
わぁい。
……これでまた、ダイエットに励まなくてはならない理由ができてしまいました。
あ、上司の結婚祝いのお返しにいただいてしまった、アンリ・シャルパンティエのマドレーヌとフィナンシェ詰め合わせも、まるまる一箱あったりするわけで。
前途は多難だ。
本日の状態
だいぶ眠かったのですが、そんなことは言い訳にならぬっ！
断固として筋トレを断行です。
●筋トレ（筋肉痛なので、体ができるまではムリをしない）
ダンベル（15kg）：左右 30 回ずつ
腕立て伏せ：45 回（+5）
スクワット：120 回（+20）
腹筋：45 回（+5）
ツイスト運動：120 回（+20）
で、シャワーを浴びて汗を流して、測定。
全 裸 で。
いやそのほら、厳密な値が必要になるって事ですよ？
P-POY Amino W の効果を試すっていう目的もあるんですから。
ね？
なぜ増える。
あ、いや、ほら、昨日は食事を摂る前で、今日は夕食後だからかなっ！
（夕食後）
体重：73.4kg（+0.2kg）
体脂肪率：21.8%（+0.4pt）
……でも、今朝測ったときは、こうだったわけで。
（朝食前）
体重：72.6kg
体脂肪率：23.1%
なんだか、いろいろと、謎。
まあ、1 日 2 日くらいで顕著な結果は出ないと思うので、比較はやはり 1 週間後あたりに期待することにしましょう。
ふぅ。
