直近アクセス表示プラグイン
2006/05/04（休）国民の休日 01:03
陣来霧
ダンベル（15kg）：左右 30 回ずつ
腕立て伏せ：50 回（+5）
スクワット：130 回（+10）
腹筋：50 回（+5）
ツイスト運動：140 回（+20）
あ、そう言えば書くのを忘れてましたよ。
P-POY Amino W の味。
これはけっこう重要です。
いくら「良薬は口に苦し」と言っても、長く続けるにはその不味さが少なからぬ心理的障壁となりかねないわけで、そこそこの味であるに越したことはありません。
●赤（カロリー抑制）
きなこ。
なんかもう、だいぶきなこ。
おかげでむせやすいです。
「白インゲン豆抽出物」とか「大豆タンパク」が含まれているあたり、豆ベースの味になってもおかしくはないんですが、それにしてもカロリーを抑制するためにきなこを摂取。
微妙。
●青（カロリー燃焼）
こっちは、レモンかなにかの柑橘系。
なんとなく、駄菓子屋に売っているレモンパウダーの類を思い出します。
まあ、両方とも特に不味くはないので、安心して続けられる味と言えましょう。
さて、今日の計測結果。
image[体重は落ちれども、体脂肪率は増え。]
……う〜む。
体重は落ちているけど、体脂肪率は増えているんだよなぁ。体重に対する比率の問題？
（夕食前）
体重：72.8kg（-0.6kg）
体脂肪率：22.2%（+0.4pt）
[7] <<
comments (10)
trackbacks (12)
<< ダイエット 2 日目
キーボード洗い >>
[0] [top]